Przed wakacjami ważyłam 46-47 kg. Aktualnie mam ok. 177 cm wzrostu i ważę 50 kg. Oto zdjęcia zrobione dzisiaj...
Moim celem jest waga 45 kg. Jak zamierzam do niej "dotrzeć"? Spokojnie, obędzie się bez ostrych głodówek ani wymiotów.
Ćwiczenia:
100-150 brzuszków dziennie. Z wyłączeniem miesiączek. Szkolny WF dwa razy w tygodniu.
Jedzenie:
Zakaz słodyczy. Posiłki 4-5 razy dziennie. Jeść tyle, by się nasycić. Zamiast soków i słodkich napojów woda.
Czy któraś z Was się do mnie przyłącza? Macie dla mnie jakieś rady?
~Zośka
PS. Proszę, nie piszcie, że odchudzanie się jest niezdrowe, że popadam w anoreksję... Wiem co robię. Nie stracę kontroli
Jak dla mnie taka dieta jest bardzo rozsądna, gdyż regularne jedzenie posiłków, dużo wody i ćwiczenia to najlepsze sposoby na zdrowie :)
OdpowiedzUsuńObserwuję, mam nadzieję na rewanż :)
Ja ważę "odrobinę" więcej niż Ty a mam mniej wzrostu.
OdpowiedzUsuńKażdy powinien starać się tak wyglądać, żeby czuł się najlepiej ze sobą. Pozdrawiam!
styloovnia.blogspot.com ♥
Według mnie jak na swój wzrost i tak ważysz za mało! Jeśli jeszcze chcesz się odchudzać to musisz to zrobić bardzo rozsądnie żeby nie było tego negatywnych efektów. :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam http://neejsi.blogspot.com/ :)
Powodzenia w odchudzaniu :) swoją drogą jesteś naprawdę wysoka :)
OdpowiedzUsuńWedług mnie masz świetną wagę.:)
OdpowiedzUsuńPowodzenia w odchudzaniu!
+monlly-blog.blogspot.com
przestań wspominać o odchudzaniu! Wyglądasz super:)
OdpowiedzUsuńZapraszam do siebie:*
Obserwujemy?;>
Nie martw się, coś o tym wiem. Także próbuję zrzucić co nieco poprzez zdrową dietę i ćwiczenia ;))) Powodzenia.
OdpowiedzUsuńluvkarolajn.blogspot.com (obserwuję)
Ja nie próbuję schudnąć ale lubię ćwiczyć :) Ja tyję dosyć wolno,moja waga prawie się nie zmienia :)
OdpowiedzUsuń❤ W wolnej chwili zapraszam do mnie .Może obs/obs ? ja już ❤
katie-about-katie.blogspot.com
Nie wiem, czy moja opinia cos zmieni ale wg mnie nadal jestes chudzinka. jednak cwiczenie zawsze jest dobre, wyrobia ci sie ladne miesnie na brzuszku :) to nie jest niezdrowe, wrecz przeciwnie.
OdpowiedzUsuńobserwuje i zapraszam do mnie <3
amimitte.blogspot.com
Według mnie nie powinnaś się odchudzać. Ja jestem mniej więcej Twojego wzrostu, ważę trochę więcej i chcę jeszcze przytyć, bo według mnie ważę za mało. W każdym bądź razie to Twoja sprawa, powodzenia w ćwiczeniach i diecie :)
OdpowiedzUsuńmatrelsy.blogspot.com
W mojej opinii ciało masz idealne :)
OdpowiedzUsuńAbsolutnie nie odchudzaj się :)
Można popracować nad kondycją, aby ciało miało siłę i rzeźbę...
Ale nie chudnij :) :*
Czekam na nowe posty :)
A póki co 19 fanka melduje się na Twoim pokładzie :)
OBSERWUJĘ :) :*
Serdecznie zapraszamy do NAS
Buziaki
xo xo xo xo xo xo xo
ale jesteś szczuplutka!
OdpowiedzUsuńdziękuję ci za te rady :) ja mogę ci tylko poradzić że bardzo dobry i nietuczący jest serek ziarnisty z piątnicy :* pychaa
OdpowiedzUsuńhttp://carmelova-tv.blogspot.com
Moim zdaniem nie powinnaś się odchudzać,bo jak na mnie to jesteś szczupła!
OdpowiedzUsuńwww.roseoffashionblog.blogspot.com